こんにちは！じゃっきーと申します！
この記事は、身体中から吹き出る汗を、抑える方法を、ご紹介いたします！
なぜ汗はかくの？
ここでは、汗をかく理由と、汗をかくメリット・デメリットを紹介いたします！
[汗をかく理由]
1.必要以上に上がった体温を冷やすため
2.不安や緊張
3.辛いものを食べた時
[メリット]
1.健康維持・ダイエット 2.ストレス解消になる（運動、サウナなど） 3.免疫力向上
[デメリット]※よくネットで書かれていること
1.悪臭・汚れ 2.人とのふれあいがストレス 3.皮膚トラブル
汗を抑える方法
ここでは、汗を抑える方法をいろいろご紹介いたします！
リラックスする
リラックスにはいろいろな効果があります！
[やり方]
1.深呼吸をする
2.適度な運動をする
3.瞑想、ストレッチ
[シンプルでわかりやすい]自信をつける方法はこちらをチェック！
ツボを押す
ここでは、汗を抑えるツボをご紹介いたします！
身体の一部を圧迫すると、発汗が抑えられると言われています！
[やり方]
1.顔汗を抑えたい時 [やり方] ワキの下あたりを、中指で2〜3分、指圧する 2.手汗を抑えたい時 [やり方] 手のひらのど真ん中を親指で、指圧する 3.全身の汗を抑えたい時 [やり方] 手のひらをグーにした時に飛び出る、膨らみを親指で強めに指圧する
食生活を見直す
食生活を変えるだけで、見える世界が変わってきますよ！
[汗をかきやすくなるもの]
1.辛い食べ物
2.アルコール
3.カフェイン
制汗剤を使う
ここでは、制汗剤の説明と、メリット・デメリットについてと、おすすめ商品3選ご紹介いたします！
[制汗剤とは？]
制汗剤とは、皮膚表面に塗布することで、汗を止める・汗を減らす・匂いを防ぐための化粧品のことです。 長期期間使い続けると副作用が出る可能性も、あるため注意が必要です。
[メリット]
1.瞬時に汗を抑える
2.匂いを抑える
3.使用方法が簡単
[デメリット]※ネットでよく書かれていること
1.副作用が出る可能性がある
2.使用頻度が高い
3.続けるとコストがかかる
[おすすめ商品3選]
[TESARAN]
[特徴]
1.持続性が高い
2.皮膚への刺激が少ない
3.香りが良い
[Perspirex]
[特徴]
1.長時間効果が持続する 2.肌に優しい 3.激しいスポーツにも対応
[オドレミスト]
[特徴]
1.スプレータイプで使いやすい 2. ２４時間以上持続する 3.濡れた脇でも使える
のみ薬を飲む
ここでは、僕が実際飲んでいた、飲み薬・特徴・デメリットをご紹介いたします！
[PROSPAS]
〜購入はこちらから！〜
[特徴]
1.飲むだけなので簡単
2.一日中持続する
3.皮膚トラブルの改善
[デメリット]※よくネットで書かれていること
1.副作用が出る場合がある
2.保険適応外なので費用がかかる
3.尿の排出が減少する
ダーマドライを使う
ここでは、ダーマドライについて・特徴・デメリット・やり方についてご紹介いたします！
[ダーマドライとは]
ダーマドライとは、手汗・足汗・脇汗の悩みを解決する治療用装置です！ 自宅でできて、傷跡を作らずに痛みも少なく、中度〜重度の多汗症を解決できる事が特徴です！
〜購入はこちらから！〜
[特徴]
1.自宅で簡単にできる
2.続けていけば、かなり持続する
3.実感している人が多い
[デメリット]※よくネットで書かれていること
1.費用が高い
2.効果までに少し時間がかかる
3.副作用が出る可能性がある
[ダーマドライやり方]
〜入っているもの〜
〜手汗を抑えたい場合〜
ケースを開いて、上下にずらす
ケースを離せたら、プレートを置く
その上にタオルを置く
両ケースに水（500mlずつ）入れて、スイッチを押してスタートして、赤丸に手を置く（20分）
機械の操作方法
① モード選択（手の場所になって入れば良い）
② 強さを選ぶ（自分にあった強さで大丈夫）
③ 電源ボタン（長押しでスタート）
〜足汗を抑えたい場合〜
ケースを開いて、上下にずらす
ケースを離せたら、プレートを置く
その上にタオルを置く
両ケースに水（500mlずつ）入れて、スイッチを押してスタートして、赤丸に足を置く（20分）
機械の操作方法
① モード選択（足の場所になって入れば良い）
② 強さを選ぶ（自分にあった強さで大丈夫）
③ 電源ボタン（長押しでスタート）
〜脇汗を抑えたい場合〜
コードの先に脇用の電極をつけて、カバーをつけて脇に挟む（１５分） ※カバーを水で湿らす
機械の操作方法
① モード選択（脇の場所になって入れば良い）
② 強さを選ぶ（自分にあった強さで大丈夫）
③ 電源ボタン（長押しでスタート）
これらを、重度の人なら、週に３〜５回の治療を４〜６週間続ければ効果が見えてくるよ！
まとめ
今回の記事では、汗を抑える方法をご紹介いたしました！
いろいろなやり方があるので、自分にあったやり方で試してもらったら大丈夫です！
これからは、汗とおさらばして、快適な人生を共に送りましょう！
ブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
これからも、皆さんに豊かな人生を歩んでいただく記事を書き続けますので、お楽しみに！ではまた！
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